Чем снижать сахар в крови в домашних условиях
Десять способов снизить сахар в крови без лекарств
Уровень сахара в крови часто поднимается из-за неправильного образа жизни и питания. Такие действия могут в будущем существенно увеличить риск развития диабета. Как можно быстро снизить уровень сахара в крови без лекарств, рассказала врач-терапевт Мария Вороненко в своем Telegram-канале. Крахмал входит в состав многих продуктов и стоит снизить их потребление или полностью исключить из рациона. Заменить их могут другие овощи, в котором крахмала нет или его содержится крайне мало - огурцы, брокколи, морковь, шпинат.
Что такое преддиабет? Это пограничное состояние организма, когда он уже не функционирует нормально, но нарушение еще не достигло стадии болезни. Основное нарушение при преддиабете — снижение выработки инсулина поджелудочной железой и так называемая инсулинорезистентность — нарушение усвоения тканями глюкозы.
За снижение уровня сахара в крови отвечает инсулин. Он вырабатывается поджелудочной железой в ответ на поступление пищи в организм. Чем больше в продукте быстрых углеводов, тем больше инсулина вырабатывается. Он «разносит» глюкозу по клеткам, чтобы обеспечить организм энергией.
