Падают результаты в спорте что делать
Перерыв в беге: через сколько времени теряется форма
Собянин рассказал о вкладе московских энергетиков в развитие города. Фестиваль снеговиков среди школьников и их родителей пройдет в Москве. Эндокринолог объяснила, как уменьшить вред от быстрых углеводов.
Вместе с родителями школьников развеиваем мифы о профессиональных спортсменах, разбираемся с плюсами и минусами тренировок и обсуждаем практические советы, которые могут помочь сохранить баланс между хобби, учёбой и физическими упражнениями. Некоторые считают, что тренировки доводят спортсменов до инвалидного кресла: у гимнасток проблемы со спиной, а у акробатов — с коленями. Однако такие проблемы часто возникают и у тех, кто вовсе не занимается спортом. При этом забывают о важных плюсах — те, кто посвящают много времени физической активности, выглядят и чувствуют себя к среднему возрасту лучше, так как натренировали мышечный корсет в детстве. Мир спорта — это мир взрослых, поэтому тренеры общаются с детьми на равных. Опытный наставник помогает ребёнку преодолевать себя и делать больше и лучше — и порой грубыми методами.
Любой спортсмен, будь то профессионал или любитель, прекрасно знает, что для достижения результата нужно усердно и регулярно тренироваться и качественно отдыхать. Однако иногда отдых бывает вынужденным: по причине травмы, восстановления после тяжёлого старта, по личным обстоятельствам. Что же происходит с организмом спортсмена во время такого запланированного или неожиданного перерыва в тренировках?
