Чтобы убрать живот после родов что делать

Как убрать живот после родов в домашних условиях — это важный вопрос, который интересует всех женщин после беременности. Для многих женщин живот после беременности является одной из самых проблемных зон. Появление дополнительных килограммов, а также обвисшая кожа живота после беременности могут стать серьезными причинами комплексов и неудовлетворения своим телом. Зачастую варианты самостоятельной коррекции фигуры интересует молодых мам.

Как убрать живот после родов?

Первое, что должна сделать женщина, настроенная на восстановление формы живота — в первые сутки после родов надеть послеродовой бандаж. Он помогает поддерживать мышцы, которые в период беременности были ослаблены, что способствует быстрому восстановлению мышечного корсета и предотвращению появления диастаза расхождению прямых мышц на животе. Бандаж можно выбрать в форме ленты либо в форме трусиков с высокой талией. Для того чтобы получить эффект от ношения бандажа, нужно помнить:. Бандаж нужно одевать в положении лежа и носить не менее 12 часов. Использовать такой метод восстановления утерянной формы живота противопоказано при наличии отеков.

Как убрать живот после родов

Беременность и роды кардинально меняют тело женщины. Основная нагрузка падает на живот: именно он должен принять в свои объятья новую жизнь на достаточно долгий срок, создать все условия для ее нормального развития. Увеличивается объем живота за счет растущей матки, которая за все время вынашивания плода становится больше в 50 раз! Это логично, поскольку она должна выдержать вес плаценты 1 кг и околоплодных вод 2 л. Увеличиваясь, живот тянет за собой кожу, мышцы, связки, сухожилия — все мягкие ткани, расположенные в абдоминальной области.

Важнейшую роль в этом играет наследственность и образ жизни женщины. Если девушка до беременности активно занималась спортом и имеет генетическую предрасположенность, максимум через месяц после родов у нее будет плоский живот. Другие же бьются над проблемой изо всех сил, но она сохраняется даже через год и более. Поэтому важно перед планированием беременности подкачать мышцы живота — заниматься плаванием, бегом, йогой. Физическая активность поможет не только быстрее прийти в форму после родов, но и легче перенести беременность. Каждая женщина хочет как можно быстрее вернуться к прежним параметрам.

Похожие статьи

• Как научиться делать мостик за 1 день в домашних условиях - Как встать на мостик стоя быстро - упраж
• Как сделать макет земного шара из бумаги своими руками - Монолитное перекрытие своими руками: технол
• Как своим руками сделать отмостку от фундамента дома - Отмостка вокруг дома своими руками как правил
• Деревья для стрижки - Как красиво собрать волосы? Прически с убранными волосами: варианты