Что делает вода если ее пить два литра
Сколько воды должен пить человек в сутки: новое исследование
Красота Здоровье. Нет, и больше тоже не надо. Количество жидкости рассчитывается строго индивидуально — об этом наш текст. Фото: Unsplash Фото: Pexels. Почти в каждой статье на тему ПП и ЗОЖ найдется совет соблюдать питьевой режим, а именно — выпивать два литра, или восемь стаканов, чистой воды в день.
Вы можете сами рассчитать необходимое количество жидкости, но норму вам подскажет жажда. Мифу о том, что человеку нужно в день выпивать минимум два литра воды в день, не так уж и много лет, но всё человечество в него охотно верит. Вместе с диетологами мы разобрались, сколько на самом деле жидкости нужно человеку и считается ли ею только вода. Может быть, подойдет и суп? Эксперты сходятся во мнении, что правило двух литров впервые появилось в году, когда американская комиссия по питанию опубликовала рекомендации о том, что «в среднем взрослому человеку требуется около двух с половиной литров воды в день». Правда, там же говорилось, что часть необходимой жидкости человек получает из еды, но, видимо, до этого замечания не все дочитали или просто его проигнорировали.
Вода играет ключевую роль в нашем здоровье. Важно пить достаточное количество воды каждый день, чтобы поддерживать хорошее самочувствие и нормальное функционирование организма. Этот вопрос до сих пор не имеет однозначного ответа и продолжает обсуждаться. Различные исследования выводили противоречивые рекомендации по данному поводу. Со временем специалисты сошлись во мнении, что однозначной суточной нормы по приему питьевой воды не существует.
Похожие статьи
- Чехлы на компьютерное кресло своими руками - Чехлы на кресла своими руками Зигзагом. com
- Видео как сделать в пони креатор 3 магию
- Как научиться делать мостик за 1 день в домашних условиях - Как встать на мостик стоя быстро - упраж
- Обшивки дверей на ваз 2114 - Купить заводские обивки дверей ЛЮКС -3 для ВАЗ 2109-15 в